זה יכול להפתיע, אבל תמיד עשיתי קצת סייקלוקרוס (סוג של אופניים שמתרחש על מסלול עם גבעות, שבילי עפר ומכשולים, עם מירוצים בדרך כלל בסתיו ובסתיו חורף) לאורך הקריירה שלי, אפילו בגיל צעיר מאוד. סיימתי פעם במקום הרביעי באליפויות הלאומיות שלנו במזרח גרמניה! הייתי אז בסביבות שתים עשרה שנים, ואני זוכר שכל שאר הבנים נראו כאילו היו בני 16. אני מניח שהייתי פורח מאוחר.
כל הבדיחות בצד, ישנן סיבות מרובות מדוע שמרתי על ציקלוקרוס בלוח ההדרכה שלי, ומדוע זה יכול להיות משהו שתשקול גם לנסות.
סייקלוקרוס הגביר את כישורי הטיפול באופניים שלי
מכיוון שמעולם לא הייתי הנערת הגדולה ביותר בירידה, אהבתי את הרעיון ג’רזי אתלטיק בילבאו להשתפר. רכיבה על חצץ רופף, בוץ רך ומשטחים המשתנים ברציפות בין מסלול מסלול, חול וסלעים הגבירו את הביטחון שלי על האופניים וגרמו לי להבין שאם אני אכן מחליק מעט, זה לא אומר שאני הולך להתרסק. סייקלוקרוס לימד אותי לתקן שקופית במקום להתרסק בגלל זה.
Cyclocross עוזר לי להרגיש מחובר לטבע
תמיד ראיתי יותר צבי, ציפורים ושועלים תוך כדי רכיבה על סייקלוקרוס. אני פשוט אוהב את הטבע וחיות הבר, ותוכלו להתקרב לחיות הבר על אופני ציקלוקרוס כי תוכלו לרכוב ביער. אתה לא יכול לקבל אותה חוויה אם אתה נוסע גם לשבילים. מכוניות רועשות (שלא כמו אופניים) ומפריעות לחיות הבר.
Cyclocross מעניק לך אפשרויות מסלול נוספות
אחרי ג’רזי רומא שרכבתי במהלך הקיץ בכבישים, אהבתי את השינוי שמגיע עם סייקלוקרוס. לעתים קרובות אני מרגיש שאני מכיר את כל הכבישים כמו החלק האחורי של היד שלי, אז החלפת השגרה שלי נתנה לי את ההזדמנות לחקור טריטוריה חדשה. זוכר את “Starship Enterprise?” הם הולכים באומץ לאן שאיש לא הלך לפני כן. לפעמים זה הרגשתי.
גיליתי טחנות מים ישנות, טחנות רוח וטון של צריף צבא רוסי נטוש. מצאתי אנדרטאות ישנות נסתרות או שכחתי על ההיסטוריה הגרמנית. נתקלתי גם בחנויות גלידה נהדרות ובתי קפה בפאתי ברלין, כמו גם חבורה שלמה של מקומות מגניבים לילדים. אחרי אימונים (וגיליתי מקום חדש), הייתי לוקח את הילדים שלי לשם לטיול הרפתקאות. יש גם מספר מפתיע של טירות ישנות, שאטאוס וכנסיות ברחבי ברלין.
Cyclocross מציעה זמן שקט
בדרך, רוב הסיכויים שתראו רוכב אופניים אחר, אבל ביער תוכלו לבלות שלוש שעות בלי לפגוש אף אחד, ולפעמים זה בדיוק מה שהייתי צריך. אתה יכול גם לשמוע ציפורים שרות, אפילו במהלך החורף. אין מכוניות ורמזורים.
Cyclocross הוא הכשרה נהדרת
זה אינטנסיבי יותר מרכיבה על אופניים בדרכים טיפוסיות, שכן קצב הלב שלך נוטה לעלות גבוה יותר, ואתה עובד יותר שרירים ממה שהיית עושה על הכביש. השטח המגוון גורם לגופך לגייס יותר כוח ליבה כדי לשמור על יציבות האופניים שלך, מה שמסייע באימונים ג’רזי שאלקה 04 באופן כללי.
ככל שהתבגרתי, הבנתי שפשוט רכיבה בדרך כבר לא שיפרה את האופניים שלי. במקום זאת, ככל שעשיתי יותר על אופני הציקלוקרוס שלי, זה עזר לי להישאר בכושר ותחרותי בכביש.
צילום מאת מתיו וונדיבורט
מידע זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מיועד כתחליף לאבחון או טיפול רפואי. אסור להשתמש במידע זה כדי לאבחן או לטפל בבעיה או במצב בריאותי. בדוק תמיד עם הרופא שלך לפני שינוי הדיאטה שלך, שינוי הרגלי השינה שלך, נטילת תוספי מזון או התחלת שגרת כושר חדשה.
ג’נס וויגט
שגריר Fitbit Jens Voigt הוא רוכב אופניים מקצועי לשעבר המשמש כיום כיועץ צוות של Trek Factory Racing. ג’נס מחבק כאב וחיים ליד המוטו: “שתוק רגליים!” פעם הוא רכב על 20 ק”מ בטור דה פראנס על אופני ילד. לג’נס יש שישה (כן, שישה!) ילדים ומתגוררים בגרמניה.