שלום כמו גם יום רביעי שמח! התחלתי את היום שלי עם ריצה פשוטה של 8 מייל (קל כמו בקצב).
הסרטונים האחרונים שלי
לפני שהיינו סקירה זרים
לפני שהיינו זרים על ידי ביקורת הספרים של רנה קרלינו.
מחשבות מהירות ג’רזי ויסל קובה כמו גם הצעות לספרי שמע. הסיפור, המספר, הערכה כמו גם על סדרת האזנה נהדרת.
עוד סירטונים
0 שניות של ג’רזי נבחרת צרפת בכדורגל 9 דקות, 42 שניות
הבא בתור
קיבלתי מבחן COVID-19
05:16
לחיות
00:00
08:21
09:42
ואז באתי בית כמו גם אכלתי אשכוליות בזמן הכנת ארוחת הבוקר …
מה שמביא אותי לנושא היום – בדיוק איך אני סופר קלוריות?
מישהו שאל בתגובות אתמול בדיוק כמה קלוריות אני אוכל. אני באמת לא יודע. אני ממשיך להתכוון לספור כמה ימים כדי להראות לך, אולם זה מה שקורה בעולמי …
אני רץ. ואז, אני אוכל.
ואז, אני אוהב “אני שואל בדיוק כמה קלוריות פשוט אכלתי …”
ואז, אני חוזר וגם בודק את התווית של כל מה שאכלתי כמו גם מכיוון שיש לי את זה ביד אני אוכל יותר. #לְהִכָּשֵׁל
אז אני לא בודק.
אבל האמנתי שאעשה אורח של ליל להיום עד כה כמו גם זה מה שזה:
ארוחת בוקר – 1/2 אשכוליות, ביצים, טורטיה, פרה מצחקקת, סריראצ’ה = 305
קפה חלב כמו גם סטיביה = 40
אגוזים אקראיים כמו גם עוגיית חלבון PB תוך הכנת כוס קפה שנייה = 300
סה”כ לארוחת הבוקר: 645 קלוריות
אמצע הפוסט תפס תפוח מאזור המטבח = 100 קלוריות
ספירת קלוריות טרום-נגרמת = 745
גם אני שותה הרבה מאוד,
אבל מחוץ לשמפניה וודקה מנסים להישאר עם משקאות בחינם קלוריות. (אבל אני שותה הרבה מהדברים האלה כבר מאוחר.)
שאלה: האם אתה סופר קלוריות? כבשים? M & ms ג’רזי ריאל בטיס ??
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק