אתה יודע איך אנשים גרים כל יום רק מחכים ליום שישי? ובכן, ככה אני מרגיש לגבי יום ראשון. כל שבוע אני סופר את הימים עד יום ראשון. למעשה, תן לי להיות הרבה יותר בטוח – אני סופר את הימים עד ליום ג’רזי ריאל בטיס ראשון של פנקייק. זה היום הכי טוב בשבוע!
יום ראשון היה פעם היום היחיד בשבוע בו בן ואני היינו ישנים בו. ואז היינו הולכים לחנות הפינה כדי להשיג עיתון ולקרוא אותו בזמן ג’רזי נבחרת יפן בכדורגל שאוכלים לביבות וחיתוך שוברים (בסדר האחרון היה רק אני).
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
סקירת ספרי עפר אמריקאית
סקירת ספרי עפר אמריקאית
עוד סירטונים
0 שניות של 12 דקות, 7 שניות
הבא בתור
יום אימוני מרתון 6
01:19
לחיות
00:00
08:21
12:07
אבל היום היה היום השלישי של בן לספה ל -5K אז היינו צריכים לקום ולרוץ. אני שמח שהפנקייקים עדיין פועלים כדלק פוסט.
הכנתי שתי קבוצות שונות מכיוון שבן אוהב ביסקוויק עם ביצים נוספות (בסופו של דבר הם דמויי קרפ מאוד). לאצווה שלי היו ביצים, בובת דלעת, סובין שיבולת שועל, קמח WW, סודה לשתייה ג’רזי נאגויה גרמפוס ואבקה, מלח, חלב שקדים.
הראשונים היו שטוחים מדי. זה נפוץ כשאתה משתמש בדלעת בפנקייקס בהתחשב בכך שהוא הופך את הבלילה להרבה יותר מימית. הוספתי קומץ קמח מלא והשניים השנייה יצאו מושלמים.
צליתי גם בננה עם מעט חמאה. Oh.my.gosh. אני אוהב בננות, אבל גריל אותן לוקח את זה לרמה חדשה לגמרי.
וכאילו הצלחת המדהימה הזו לא הספיקה …
בן הוציא את הנוטלה לפנקייקס שלו !!! הוא לקח את הצנצנת לעבוד לפני מספר שבועות, אך החזיר אותו באקראי הביתה ביום שישי.
תתעצבן עליו או תודה לו? עדיין לא קיבלתי החלטה …
בננות בגריל ונוטלה על פנקייקס די שינו את חיי. אני לא ממש יכול בראש זה, אז אני יכול פשוט לשלום. אם אני אף פעם לא בלוג שוב, נניח שאני אוכל את זה לארוחת הבוקר כל יום ומקבל מלאי בנוטלה.
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
15 רעיונות חטיפים מהירים לפני ריצה
15 רעיונות חטיפים מהירים לפני ריצה
מה לאכול לפני שאתה רץ ומתי לאכול. 15 רעיונות חטיפים מהירים לפני ריצה לרצים חדשים ואימונים לחצי מרתון
3 מתכון לביבות בננה מרכיבים
3 מתכון לביבות בננה מרכיבים
מתכון קלות 3 מרכיבים בננה מתכון. במתכון ארוחת הבוקר המהיר הזה יש רק 3 מרכיבים שככל הנראה כבר אתם
שאלות ותשובות על ריצה אכלו מגנים חוזרים, פודקאסטים וימי התאוששות
שאלות ותשובות על ריצה אכלו מגנים חוזרים, פודקאסטים וימי התאוששות
כמה זמן אתה מתאושש אחרי חצי מרתון? ניהל את המרתון המלא הראשון שלי ותוהה כמה זמן אתה ממריא … רעיונות fo
חצי מרתון בעשרה שבועות תוכנית אימונים ורשימת אריזות מירוצים וטיפים
חצי מרתון בעשרה שבועות תוכנית אימונים ורשימת אריזות מירוצים וטיפים
תוכנית אימונים של חצי מרתון. לוח הזמנים של חצי מרתון של 10 שבועות עם ימי ריצה ומתיחה. רשימת אריזות יום המירוץ
דוח הפעל ל -6 עד 12 במאי
דוח הפעל ל -6 עד 12 במאי
שלום! איך היה ריצה ואוכלת השבוע? הנה הסיבוב שלי בריצה, אוכל, מצחיק, אקראי ועדכונים מ- Th
מתכון שייק עוגת יום הולדת עם יוגאורט ומפזרים
מתכון שייק עוגת יום הולדת עם יוגורט ומפזרים
מתכון שייק עוגת יום הולדת לחלב מקליפורניה אמיתי. שייק בריא וקל עם חלבון מחלב במקום חלבון
⚡ מאת Shareaholic
ו