לאחר שפרסמתי על הפסקת תרגול החטיפים הלילי שלי מוקדם יותר היום, נתקלתי ב- VLOG של רוני פשוט הכי ג’רזי נבחרת ארצות הברית בכדורגל טוב עכשיו. היא מתייחסת לבעיה מדויקת זו כשאלה הראשונה!
אם יש לך בעיה עם זה בדוק את הגישה שלה. היא הציעה לחבק את האמת שאתה חוטף שעת לילה כמו גם לעבוד את זה ביעדי הקלוריות היומיומיות שלך. רוני איבד 70 פאונד כמו גם דירוג אשראי שיטה זו עם הגזת המטרה.
הסרטונים החדשים ביותר שלי
יום אימוני מרתון 2
יום יומן אימוני מרתון 2. RaneAtrepeat.com
עוד סירטונים
0 שניות של דקה, 45 שניות
הבא בתור
כיצד לבצע את האימון בגוף התחתון עבור רצים א
03:09
לחיות
00:00
08:21
01:45
אתה יכול לצפות בסרטון שלה כאן. (היא פונה לשעות הלילה באוכל כארבע דקות מהקלטה.)
היום אחר הצהריים לקחתי את הרוק החדש שלי ב- New Balance כמו גם נעלי טון לסיבוב. New Balance שלח את אלה למשתתפי Fitbloggin. ג’רזי יוקוהמה מרינוס ציון! תמיד רציתי גם זוג כאלה.
הם מרגישים קצת מוזרים בהתחלה, אז אני רוצה לנסות אותם כמה פעמים לפני שאני מספק ביקורת.
ארוחת ערב – בוקה מתפורר, פטריות, פלפלים, רוטב הספגטי ג’רזי נבחרת גרמניה בכדורגל של TJ על פסטה של חיטה מלאה.
אחרי שהיו לי כמה עקיצות הבנתי שזה חסר משהו. הוספתי גבינת קוטג ‘לקרם כמו גם לחלבון. עכשיו זה מושלם.
ויטטופ לקינוח X2 מכיוון שאני לחוץ כמו גם יש לי מבקר חודשי ספציפי. הקושי בן 21 הימים מתחיל ביום שישי.
Blts –
– 2 לעיסת סידן
– דובדבנים
– קומו קשיו כמו גם חמוציות
– 2 בייגלה עם חמאת אגוזים
– דגני בוקר H2H עם סויה
********************************************
באמת חיברתי את הפרסום שלעיל אמש, אולם מעולם לא פרסמתי אותו מכיוון שהייתי מוצפת עם דברים אחרים כמו גם התרחקתי מהמחשב כששמטתי את כל בקבוק המים שלי על הרצפה.
אני גובר על זה עכשיו, עם זאת תודה על היותך לקוח?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק