היי מהשמיים!
התעוררתי לפני האזעקה שלי (כנראה עצבים) כמו גם טייל של 2 קילומטר כדי להתחיל את היום. זה היה שליו כמו גם שליו. ניסיתי לנתב כמה מאותו רוגע בתוך <3 (לב, לא התחת). הסרטונים החדשים ביותר שלי נסיעה בסקירת ג'יין נסיעה בסקירת שתן ניידת של ג'יין. עוד סירטונים 0 שניות של 8 דקות, 21 שניות לחיות 00:00 08:21 08:01 ואז, תפסתי ארוחת בוקר כדי ללכת - קפה קר כמו גם בייגל עם PB&J. בן הוריד אותי בטרמינל הטיסה, כמו גם בטיחות וביטחון היה הסורק העירום הטיפוסי מכיוון שאתה צריך להפחיד כמו גם את מה שהממשלה מצהירה שגרתית. טסתי שוב מג'ון וויין - מרגיש שהייתי פשוט כאן. אה רגע, הייתי ... שבועיים אחורה כשנסעתי לסיאטל. תפסתי רכבת כריך ביצה 6 אינץ 'משדה התעופה. אני רוצה לעכב עוד שעה לפני שאוכלים אותו, עם זאת הריח הטעים קורא לי ויש לי את ההערות שלי כמו גם מגזינים כדי לשמור על ג’רזי באיירן מינכן החברה. לטיסה הזו אין Wi-Fi ולכן הזמן עובר S-L-O-W-L-Y.
סלצר כמו גם תה להידרציה …
קיבלתי את לוח הזמנים של ההפקה בערב שבת כמו שהוא ארוז! מופיע כאילו אהיה קדחתני במיוחד בכל יום שני כמו גם ביום שלישי, כמו גם אז אני הולך חזרה לבית ביום רביעי. הנחה שאחסוך את הסיור כשחוזרים בנובמבר. הייתי סוג של להאמין לעשות ריצה ארוכה מאוד ברחבי ניו יורק כשאני חוזר בכל מקרה
שום יום ראשון לא הוקם לי השבוע, עם זאת אני רוצה לרוץ בימים שני ושלישי בניו יורק, כמו גם להיכנס לתרגיל כלשהו כשאני מקבל את הבית ביום רביעי. יום חמישי יהיה יוגה כמו גם אולי לשחות?! אני צריך לשחות השבוע! יש לי רק 4 שבועות עד הטריאתלון וגם עדיין עשויים לדאוג לצפות!
בחזית האוכלים – פשוט תאכל בריא, ג’רזי פלמנגו עצור כשאני מלא כמו גם מגביל את החטיפים.
מכיוון שהיום הוא יום ראשון עלינו לבדוק את החיפושים שהביאו מחפשי אתרים בלתי מעורערים לרוץ LEAT CERTING …
1. “תאכל את זה כמו בוס” – כן, אני כן.
2. “אני לא מבין מתי אני רעב” – גם אני. עם זאת אני עדיין אוכל כמו בוס. ראה לעיל.
3. “מה בריא לנשים של 7 שנים לאכול בשעה 8:49 בלילה” אני לא יודע, אולם מה אם ייקח יותר מדקה לבשל כמו גם הם אוכלים בשעה 8:50?! ואז יש לך קבוצה חדשה לגמרי של בעיות.
4. “לרוץ מאשר לאכול או לאכול מאשר לרוץ” שניהם.
5. “אני לא ישן עכשיו” לא, אתה קורא את RER. אני מצטער.
6. “גזר כפתור הבטן” – מה?
7. “אתה יכול באופן מקוון על חמאת שקדים בלבד?” לא, אתה צריך לאכול את זה עם גזר כפתור בטן …
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
דוח הפעל ל -6 עד 12 במאי
דוח הפעל ל -6 עד 12 במאי
שלום! איך בדיוק היה הריצה שלך כמו גם לאכול השבוע? הנה הסיבוב שלי בריצה, אוכל, מצחיק, אקראי כמו גם עדכונים מ- th
שמפו יבש, בריאות בטן, ריצה בקנדה כמו גם דאגות רבות יותר מסיפורי IG
שמפו יבש, בריאות בטן, ריצה בקנדה כמו גם דאגות רבות יותר מסיפורי IG
שלום! אני עונה על הדאגות שלך מאינסטגרם על ריצה, אכילה, קסם כמו גם בריאות הבטן והבריאות – איזה תערובת של נושאים אנו C
חצי ג’רזי רומא מרתון בתכנית אימונים של 10 שבועות כמו גם רישום אריזת מירוץ וכן טיפים
חצי מרתון בתכנית אימונים של 10 שבועות כמו גם רישום אריזת מירוץ וכן טיפים
תוכנית אימונים של חצי מרתון. שגרת חצי מרתון חינם של 10 שבועות עם ריצה כמו גם ימי מתיחה. מירוץ דהy אריזה רישום
מאקרו 101 עם טינה מגזר עוגת N – 137
מאקרו 101 עם טינה מגזר עוגת N – 137
רץ לאכול פודקאסט חוזר 137 מאקרו 101 עם גזר סופר עוגת עוגות טינה Haupert. אילו רצים צריכים לאכול כדי לרוץ מהר יותר ו
מה לאכול לפני מרוץ חצי מרתון מאוחר
מה לאכול לפני מרוץ חצי מרתון מאוחר
מה לאכול לפני אחר הצהריים חצי מרתון רוקנרול לאס וגאס. איך בדיוק לתדלק לפני חצי מרתון או למרתון
מיילים בסך הכל כמו גם הטובים ביותר בפברואר 2021
מיילים בסך הכל כמו גם הטובים ביותר בפברואר 2021
כמה מיילים רבים רצית החודש? @RuneAtrepeat תבנית עיצוב סיפור אינסטגרם לרצים. הריצה הטובה ביותר כמו גם אוכלים עבור
⚡ מאת Shareaholic
ו