אני קורא באופן טבעי, כמו גם אני באמת אוהב את זה! אתמול הגעתי לסעיף בספר שבו אתה ממלא דברים על הרגלי האכילה שלך, העדפות מזון, כמו גם פילוסופיה מזון.
כי האחרון אחד עצר אותי במסלולים שלי. אני מתכוון, יש לי בלוג מזון, יש לי תצוגות חזקות מאוד על בעיות מזון, אבל לא הביעתי שלי “פילוסופיה”.
הסרטונים האחרונים שלי
4 דקות אימון גוף תחתון עבור רצים
חמישה תרגילי גוף תחתון עבור רצים! נסה את זה אימון סיבולת מהיר בבית עבור הרגליים, הירכיים, כמו גם glutes. אין צורך בהתקנים.
גשר גליל
חמור בעיטות – לסירוגין צדדים
צדפות – צדדים לסירוגין
קבל מידע נוסף על RuneaTrepeat.com
עוד סירטונים
0 שניות של 4 דקות, 49 שניות
הבא בתור
יום אימון מרתון 1
03:12.
לחיות
00:00.
08:21.
04:49.
* כי אני רץ אני מאמין מזון הוא דלק.
* כי יש לי היסטוריה של אכילה מוגזמת, אכילה רגשית, כמו גם הגדרת עצמי מבוסס על סולם, כמו גם גודל הבגדים שלי – אני גם מאמין מזון יכול להיות מתסכל כמו גם מכריע.
לכן, קשה לי לעטוף את הפילוסופיה שלי במזון בחבילה סיביות מסודרת עבור הבלוג, או יותר באופן משמעותי – לעצמי.
אז, שברתי אותו:
1. אני אוהב אוכל. אני אוהב לבשל. אני אוהב לאכול אוכל טעים.
2. אני מעדיף מזון שגורם לי להרגיש טוב. אני רוצה לרוץ מהר יותר, לקפוץ גבוה יותר, יש יותר אנרגיה, כמו גם אני רוצה מזונות המסייעים לי עם זה.
3. כמו גם הרבה סוכר גורם לי להרגיש כמו שטויות. אני נגד חקלאות המפעל.
בסופו של דבר, אני באמת מסכים עם אבקה לאכול “בעיקר צמחים” נוף.
הפילוסופיה שלי מזון היום: “מזון הוא דלק, כמו גם צריך לטעום נהדר, כמו גם לגרום לך להרגיש טוב. אני אוכל בריא, מזון שלם 80% מהמקרים; דברים כיף 20%. ”
אני מאמין שאני משנה את זה קצת כמו שאני הולך, אבל באמת מנסה להיות בריא רוב הזמן – כמו גם להישאר עם התותחים שלי על לא לאכול דברים שגורמים לי להרגיש כמו שטויות או לא טעם טוב.
הפעל: התחלתי את היום עם ריצה של 4 קילומטר. אני חותך את זה קצר מאז אני רוצה להכות את קיקבוקסינג היום. לא הבנתי בדיוק איך אני הולך לאזן את השגרה שלי עם KB עדיין, אז היום אני אנסה לעשות את שניהם!
האם אתה עושה אי פעם שני אימונים ביום? אם כן, למה?
אני לא מאמין שזה המושג הטוב ביותר בשבילי, אבל אני אוהב לרוץ כמו גם KB כל כך הרבה עכשיו!
ארוחת בוקר: עשיתי מאפין יחזקאל עם חמאת שקדים / Icbnb עם סטיביה, כמו גם קינמון לארוחת בוקר.
מה הפילוסופיה שלך ???
–
–
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
להמשיך עם אלה:
בדיוק איך לעשות קערה טובה יותר של טיפים דגני בוקר בריאים!
בדיוק איך לעשות קערה טובה יותר של טיפים דגני בוקר בריאים!
בדיוק איך לעשות קערה בריאה של דגני בוקר. לעשות ארוחת בוקר מהירה כי הוא נהדר בשבילך, כמו גם שומר אותך מלא עד ארוחת הצהריים עם th
15 מהיר מראש לרוץ רעיונות חטיף
15 מהיר מראש לרוץ רעיונות חטיף
מה לאכול לפני שאתה מפעיל, כמו גם מתי לאכול. 15 מהיר לפני הפעלה חטיף מושגים עבור רצים חדשים, כמו גם אימון עבור חצי מרתון
שוקולד צ’יפ cookie בצק לילה Oats מתכון
שוקולד צ’יפ cookie בצק לילה Oats מתכון
שוקולד צ’יפ cookie בצק לילה שיבולת שועל מתכון. זה סופר פשוט כמו גם שיבולת שועל טעים הוא מהיר לעשות קדימה op
מה אכלתי היום יומן מזון – מרתון אימון שבוע 4מה אכלתי היום יומן מזון – מרתון אימון שבוע 4
מה שאני אוכל ביום. יומן מזון לרוץ בלוג אימון שבוע 4. ארוחת בוקר, צהריים, ארוחת ערב, כמו גם חטיפים בתוספת הערות ב
בדיוק איך לעצור הרגל גרוע גרעון – 126
בדיוק איך לעצור הרגל גרוע גרעון – 126
טכניקה לעצור על אכילה, אכילה או הרגל אחד רע יותר. עצה האוכל האינטואיטיבי הטוב ביותר כדי לסייע לך תעלה את תוכנית הדיאטה א
ארוחת בוקר פשוטה מתכון תפוח אדמה אפוי
ארוחת בוקר פשוטה מתכון תפוח אדמה אפוי
ארוחת בוקר פשוטה תפוחי אדמה אפויים מתכון תפוחי אדמה הם טעים, מזין צפוף ירקות, כמו גם בחירה מצוינת לדלק את וו שלך
⚡ על ידי Shareaholic.
.