שלום! אתמול בבוקר רצתי וראיתי נווה מדבר במדבר … מזרקת מים. הייתי מאוד צמא ושמחתי מאוד לעצור ולהכין עם הזרבוב המלוכלך הזה בתמורה לאיזה H2O.
במזרקה הזו אין את לחץ המים הטוב ביותר ולכן עלי להתקרב ממש לזרבובית. היה לו גם קקי ציפורים קטן בצד. נֶחְמָד.
הסרטונים החדשים ביותר שלי
מסיכת פנים לריצה או הליכה מחוץ לטיפים
הצעות מסכת פנים לריצה או הליכה החוצה במהלך התפרצות נגיף הקורונאווי. האם אתה צריך ללבוש מסכת פנים ואפשרויות הטובות ביותר לרצים.
עוד סירטונים
0 שניות של 7 דקות, 15 שניות
הבא בתור
אתלטה ריצה סקירה קצרה. Mp4
08:21
לחיות
00:00
08:21
07:15
אבל המציאות היא שלא היה אכפת לי. הייתי צמא וברחק של 4 מיילים מהבית. תגרום לזה לעבוד.
שאר הריצה שלי הביתה חשבתי על כמה דברים רבים מתרגלים אליהם הם מאוד גסים לדוב הממוצע. כמו הדברים הבאים …
דברים ברוטו מתרגלים …
מזרקות מים שפחות מדהימות. השתמשתי בכמה מזרקות סקיצות בימי … באגים עליהם, מים חמים, ג’רזי פורטו בקושי מכדררים …
פורטה פוטים. בעוד ג’רזי נבחרת מרוקו בכדורגל שאנשים רבים נמנעים משימוש בפורטה פוטות באירועים ציבוריים, “יש רק פורטה פוטות?! אני פשוט אחזיק את זה. ” – לרצים באמת אין ברירה אלא להשתמש בהם למירוצים. ובמקרים מסוימים אתה זקוק לאחד כל כך נואש אתה נתקל בזה עם מכנסיים בזרועות פתוחות.
מחליף וזלין על גופך. בחלק מהגזעים יש אנשים בתחנות סיוע המחזיקים בדיכאוני לשון עם לוח ענק של וזלין – או משופעים על קרטון גדול לרצים שיחלקו בזמן שהם עוברים. ואז, הם משפשפים את זה על כל מקום שמרחק … זרועות, רגליים, פטמות.
רקטות נזלים. לא שלטתי בזה, אז אני מביא איתי מגבת נייר. אבל אני די ג’רזי אתלטיקו מדריד בטוח שנפגעתי על ידי אחד בשלב כלשהו במירוץ …
סוחט חבילת נייר כסף של משהו שנקרא “גו” לפה שלך. בקילומטר 22 כשגופך נואש לדלק זה למעשה יכול לטעום טעים. אם אי פעם תנסה חבילת ג’ל כשאתה לא רץ זה מגעיל.
ציפורניים נופלות. אין שום הסבר.
לאילו דברים ברוטו אחרים אתה מתרגל בזמן שאתה מזיע?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק